Praveen Sharma/Hu: इन दिनों लोगों को पेट से जुड़ी समस्याएं सबसे ज्यादा परेशान करती हैं। बारिश के दिनों में फूड इंफेक्शन होने का खतरा सबसे ज्यादा बना रहता है। ऐसे में डाइट में कुछ हेल्दी चीजों को जरूर शामिल करनी चाहिए। पेट को स्वस्थ रखने के लिए आप रोजाना पुदीने के पत्तों का शरबत जरूर पिया करें।
यह शरबत पेट और पाचन दोनों सही रखने में मदद करती है। पुदीना पेट को ठंडक देती है और जलन को शांत रखती है। गैस, एसिडिटी और ब्लोटिंग को कम करने में भी पुदीना काफी असरदार साबित होता है। आप अपने घर में पुदीने के पत्ते से शरबत बना सकते हैं। पुदीने का शरबत गर्मियों के लिए परफेक्ट ड्रिंक माना जाता है, जो आपको हेल्दी रखने में मदद करता है।
पुदीने शरबत के फायदे
पुदीना का स्वाद जितना अच्छा होता है फायदे उससे कहीं ज्यादा साबित होता है। गर्मी के मौसम में पुदीने का रायता, जलजीरा, पुदाना शरबत और कुछ लोग पुदीना आइसक्रीम बनाकर भी खाते हैं। पुदीना में एंटीबैक्टीरियल गुण पाई जाती हैं जो पेट में होने वाले बैक्टीरियल इंफेक्शन को दूर करने में मदद करती है।
पुदीना अपच और पेट खराब होने पर आराम पहुंचाता है। वजन घटाने में भी पुदीना असरदार साबित होती है। इसमें पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट्स फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से बचाती हैं और इम्यूनिटी को मजबूत बनाने का काम करती है।
